Порой бежим без возможности остановиться, осмотреться и вдохнуть настоящий момент полной грудью. Переживаем, тревожимся куда-то не успеть, чего-то не добиться, кем-то не стать и т.д. А когда наконец добегаем до конца жизни, смотрим в зеркало и ловим свой же пустой и вымотанный погоней взгляд. Пугает перспектива увидеть себя таким. Но страшно и испытать ужас отчаяния, что ты где-то или с кем-то, где или с кем тебе плохо, а сил что-то изменить нет.
Такое может случиться не в 70-80 лет, но и в более молодом возрасте и уже происходит повсеместно. Неврологические, психические, физиологические нарушения стремительно молодеют.

Поэтому мы создали метод, который гармонично объединяет несколько практик, направленных на познание себя на ментальном и физическом уровнях одновременно.
Подход включает в себя:

• хатха-йогу и асаны, позволяющие тренировать концентрацию;
• пранаямы — практики дыхания, также способствующие успокоению ума;
• психотерапию, где помимо деликатного исследования себя, мы будем использовать разные инструменты развития мышления, чтобы видеть, как тело и сознание связаны друг с другом и как мы можем влиять на свои состояния.